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La sophrologie permet de retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit, ainsi résoudre des difficultés émotionnelles (surmonter un événement redouté où un événement passé, mieux se concentrer, diminuer une douleur physique ou mentale, retrouver confiance en soi). Elle facilite le calme intérieur et l’apaisement de nos pensées à travers des outils de respirations, de visualisations et de concentrations.

 

La pratique

La sophrologie peut être exercée dans différents domaines comme le sport (améliorer sa performance), la perte de poids, les maladies comme le cancer, la préparation à un événement redouté (permis de conduire, opération chirurgicale…), la thérapie (apprendre à mieux se connaître), les douleurs chroniques…

 

Consultation

Une consultation dure une heure, elle commence par une phase où l’on cerne la problématique avec le plus de précision. Puis on réalise un exercice sur mesure en réponse au problème donné. Enfin on ressort de la séance pour ancrer le travail effectué.

Le tarif est de 40 euros de l’heure au cabinet ou 50 euros à domicile, ce tarif est modulable en fonction de la situation financière de la personne.

 

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Tel: 06 95 83 54 14

bjorn@bernot.fr

Adresse: 130 rue Baptistou 34980 Saint Gely du fesc